著作者

佐々木広行／著

メーカー名/出版社名

幻冬舎

出版年月

2022年3月

ISBNコード

978-4-344-03918-6
(4-344-03918-1)

頁数・縦

１８５Ｐ　１９ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

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芸能界やスポーツ界でも話題沸騰！　インナービューティーＮｏ１メーカーが教える、究極の腸活方法。なぜ、断食が体にいいのか、初心者でもできるファスティング術などをご紹介。ファスティングとは、メスのいらない手術。ＰＡＲＴ１　体と心の健康は「腸」が握っているＰＡＲＴ２　食べない時間が、生きるパワーと美しさを作る　【酵素ファスティング理論編】ＰＡＲＴ３　朝食を抜くだけで、体の中から若返る　【酵素ファスティング実践編】ＰＡＲＴ４　食べてはいけないＮＧフード、食べてほしいＯＫフードＰＡＲＴ５　「老けさせない」＆「太らせない」生活習慣

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